Диета проста . В течение недели ты ешь только продукты из списка, который висит у тебя на холодильнике. Продукты эти можно потреблять в абсолютно разных сочетаниях. Условие одно: все десять пунктов должны быть в твоем рационе каждый день.
- куриное мясо (грудка)
- яйца
- кефир
- помидоры
- огурцы
- кабачки
- капуста (белокочанная или цветная)
- баклажаны
- грибы
- яблоки
За неделю можно скинуть 2 кг
В день можно есть до полутора килограммо. ..можно меньше, но не больше
Кроме продуктов из списка МОЖНО себе позволить:
- одну луковицу в день
- не больше одной ложки оливкового масла
- черный хлеб (не больше кусочка)
- чеснок, укроп, петрушка, лимонный сок – чтобы еда была "повеселее"
- зеленый чай (но никакого сахара!)
Диета продолжается одну неделю.
Если диета пойдет легко, попробуй немножко ее продлить еще на недельку, но, в принципе, недели достаточно. А вот повторять диету можно гораздо чаще, чем многие другие – один раз в два-три месяца.